Inicio / Consejos para preparar un licuado de fresas con avena

Los batidos son una gran opción para complementar la hora del desayuno o para cumplir como el snack saludable del día. Además, son muy fáciles en cuanto a su preparación. Te compartimos los siguientes Consejos para preparar un licuado de fresas con avena.

Las fresas son ricas en fibra y bajas en azúcar, al mezclarse con cereales como la avena se obtiene un alimento más equilibrado y preparado, y por ende, una mayor cantidad de nutrientes para el organismo.

Lo primero es lavar y desinfectar bien las fresas, pues es una de las frutas que más bacterias puede llegar a tener. Como recomendación extra, retira el rabo para no dejar ningún espacio sin lavar. A la hora de la desinfección, déjalas durante 20 minutos en agua con algún desinfectante especial.

Para obtener una consistencia más fresca y similar a la de un smoothie, congela previamente las fresas para que al licuar se mantengan frescas y no tengas que agregar hielos extras; pueden disminuir el sabor de la fresa.

Opta por aquella leche de coco, arroz, soya o almendra para que tu licuado sea mucho más nutritivo. Hay de diferentes marcas y precios. Elige el sabor que mejor combine con tu fruta.

Para que tu licuado sea mucho más líquido y sin grumos, antes de licuar todos los ingredientes juntos, licúa la avena hasta que quede hecha polvo. Una vez que lo consigas agrega las fresas, la leche y du endulzan.

Estos son algunos consejos para preparar un licuado de fresas con avena y que su consistencia y sabor sean sumamente deliciosos.